Ci siamo lasciati, nel precedente articolo, con una riflessione guidata dalle parole di Emanuela Del Pianto sull’importanza di sviluppare un atteggiamento positivo e con la proposta, rimasta in sospeso, di un suo strumento dal libro “La potenza del coaching”.
Nel libro Emanuela fa riferimento ad un'ipotetica sessione di coaching, in cui un coachee arriva all’incontro riportando uno stato d’animo negativo, legato ad un episodio di insuccesso.
In un caso del genere, lei propone un'esperienza guidata da domande:
Qual è il tuo stato d'animo in questo momento, rispetto a....? [E qui l'inizio dell'emersione dei "rospi", come li chiamo io, corrosivi e automaticamente indotti dalla mente]
Ti piace restarci?
Che vantaggio hai nel restare in questo stato d'animo?
Come senti questo stato d'animo nel tuo corpo?
Che colore dai a questo stato d'animo?
Dagli un nome...
In seguito, Emanuela propone una suggestione al coachee per invertire lo stato d’animo: …pensa a un'esperienza di un tuo successo, visualizzala e immergiti in essa ora...
Qual è lo stato d'animo?
Ti piace restarci?
Come senti questo stato d'animo nel tuo corpo?
Che colore dai a questo stato d'animo?
Dagli un nome...
A questo punto propone lo strumento della “bilancia delle alternative”:
Ora poni lo stato d'animo negativo sulla tua mano sinistra e quello positivo sulla tua mano destra…
Cosa provi?
C'è differenza tra le due mani?
...
Sperimentando questo strumento, Emanuela invita poi il coachee a riappropriarsi dell’atteggiamento positivo, che scaturisce dalle esperienze di successo e suggerisce: …focalizzati sullo stato d'animo che provi nel successo, che sta sulla tua mano destra, portalo sul tuo cuore e metticelo dentro...
Finalmente per il coachee è arrivato il momento di sperimentare un nuovo stato d'animo, con l’ultima sequenza di domande:
Come ti senti ora?
Puoi adesso provare a rivedere l'episodio di un insuccesso con uno stato d'animo diverso?
Cosa provi?
...
Adesso non resta che provare… pronti ad assaporare la potenza dell’atteggiamento positivo?
Concedetevi un momento per sperimentare questo strumento e, qualora lo vogliate, ci farà piacere ricevere i vostri feedback!
Fonte: Del Pianto, E. (2017), La potenza del coaching, Milano: Franco Angeli – pag. 32
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